Método "BE FREE"

Supera tu problema con la comida y la imagen corporal a través de este método lúdico, sencillo y práctico

¿En qué consiste el método?

En distintas lecciones lúdicas, atractivas y entretenidas que permitirán realizar un recorrido extenso por la mente y su manera de funcionar para que aprendas de ella y puedas conocerte en profundidad logrando poner fin a hábitos dañinos que tienes programados con respecto a la alimentación y tu imagen corporal.

Está diseñado para un trabajo progresivo de menos profundo a más profundo. Se divide en tres bloques. Te recomiendo que empieces por el primero y continúes por los siguientes pues como te digo, está diseñado para que en el primer bloque asientes unos conocimientos básicos que te ayudarán en el segundo y así sucesivamente.

Dentro de cada lección encontrarás videos explicativos y diversas actividades que te permitirán poner en práctica lo aprendido mediante: meditaciones, visualizaciones, escritura terapéutica, arteterapia y mucho más que te está esperando dentro.

¿Con que finalidad he creado el método?

A menudo en las terapias es difícil llegar a profundizar en ciertos hechos que han acontecido en tu vida. Hay poco tiempo y normalmente se destina a recoger cómo has pasado la semana. Las conductas de nuestro presente tiene que ver con cosas ancladas del pasado que nos siguen haciendo daño y nos impiden cortar con ellas y avanzar. Realizar este trabajo de introspección es imprescindible para que te ayudes a ti a comprenderte y después a tu terapeuta logrando que la terapia avance mucho más rápida de lo esperado.

Por otro lado, las terapias no te dan información sobre cómo funciona tu cerebro puesto que se trata de que el tiempo que estés allí se centre en tu dialogo y comunicación sin embargo, saber cómo funciona una parte tan importante de tu cuerpo como es el cerebro te ayudará a comprender muchas de las conductas y patrones que se han generado en ella para que de ese modo te sea mucho más sencillo cambiarlas.

El objetivo de este curso es que puedas hacer todo ese trabajo desde la tranquilidad e intimidad de tu casa, acompañada por mí a través de los videos y actividades para que tu trabajo en terapia sea mucho más productivo y eficaz.

Testimonio

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Método completo

¿Qué incluye?

Bloque 1: Conoce tu cerebro
Bloque 2: Entiende tu mente
Bloque 3: Gestionar tus emociones

Más de 75 actividades basadas en la terapia con muñecos, la terapia centrada en el paciente, la terapia cognitivo-conductual, la terapia corporal, la PNL, el coaching, el mindfulness, la arteterapia y la escritura terapéutica.

Comprar por 95€ *

*El precio del curso no lleva incluido el 21% del IVA

Bloque 1

Conoce tu cerebro

Para poder modificar tus conductas y pensamientos es necesario que aprendas cómo está funcionando tu cerebro.

Lecciones: 6
Tiempo aprox.: 2 meses dedicando 2h/semana
¿Qué trabajarás?: Habilidades sociales, gestión emocional, organización, concentración en el estudio, cómo surgen los pensamientos y cómo modificarlos, técnicas de mindfulness, conexión con tu cuerpo y sus capacidades

Bloque 2

Entiende tu mente

Para poder modificar tus comportamientos hacia la comida y tu imagen corporal es necesario que indagues en aquellos aspectos que puedan estar provocando tu malestar.

Lecciones: 6
Tiempo aprox.: 3 meses dedicando 3h/semana
¿Qué trabajarás?: Las polaridades para alcanzar un equilibrio mental, tu niña/o interior, tus creencias y etiquetas, la relación con la familia, tus pensamientos y cómo construyes tu realidad

Bloque 3

Gestiona tus emociones

Para poder modificar las acciones que mantienen el problema con la comida y tu físico es necesario que aprendas a gestionar tus emociones.

Lecciones: 4
Tiempo aprox.: 1 mes dedicando 1h/semana
¿Qué trabajarás?: Qué son las emociones, para qué surgen, herramientas para escucharlas, ponerles nombre y saber gestionarlas

¿Qué vas a llevarte?

Por un lado, muchas actividades y recursos diseñados al detalle para que en tu día a día lleves contigo herramientas eficaces que te ayuden a frenar tus pensamientos continuos y tus conductas dañinas.

Lograrás sentir el control de las situaciones y ganarás seguridad y confianza en ti misma.

Por otro, el apoyo y soporte por mi parte para que te sientas acompañada en todo momento en el proceso.

Lograrás sentir que avanzas en tu problema y no que pasan los años y sigues estancada y perdida sin saber muy bien hacia donde mirar y poner tu foco de atención en la recuperación.

¿Cómo adquirirlo?

Dale al botón de comprar (te recomiendo que lo hagas desde un ordenador)- Deja tus datos de compra - Descárgate el curso - Disfruta del curso y sácale todo el partido

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